Uma semana depois do inicio do sonho...

Hoje o meu dia começou assim:

50 minutos de bicicleta, alternando entre velocidades e carga. Soube-me mesmo bem, começar o dia desta forma, parece que duplico a energia e fico com outra disposição para enfrentar resto do  dia.
Este é um dos pontos que estou a tentar melhorar na minha vida, a prática de exercicio físico. Nunca deixei completamente de o praticar, mas confesso que ultimamente a preguiça e o cançaso do trabalho que por vezes (quase sempre!) acaba mais tarde do que devia, levam a melhor. Visto isto, tenho tentado arranjar estratégias para aumentar a prática de exercicio mesmo com todas as dificuldades do dia a dia de quem trabalha e tem uma casa para cuidar.
Neste sentido, vou fazer uma experiência que já começou hoje. Em vez de esperar pelo fim do dia para fazer a minha atividade fisica, vou colocar o despertador para uns minutos antes, e começar o dia da melhor forma. Será que vou conseguir?

Depois destes 50 min a mexer, nada melhor que um bom pequeno almoço:

Overnight oats c/ bebida de amêndoas + canela + sementes de chia + chocolate preto 70%

Relativamente à pesagem, lá se foram 1,100 kg. Estes já não voltam para este corpinho.

Pesagem a 22 de maio 2015
- 1,100 kg desde a pesagem anterior

Agora espera-me mais uma semana, onde tentarei não me esquecer do meu objetivo quando atacar aquela vontade de comer aquelas bolachinhas cheias de chocolate.
Às vezes é tão dificil.......


Bom restinho de fim de semana, e boa semana a todos .